[ * ] [ 3 / b / cp / r+oc / waifu / wiz ] [ btc / c / c++ / fso / h / kib / ku / lsd / psl / sci / trv / vg ] [ a / ac / fr / hk / lit / mu / tv / x ] [ med / pr / pro / psy / sex / soc / sr / fa ] [ chan / meta / rcp ] [ szukaj ] [ Chan Wiki ]

/sr/ - Samorozwój

Nazwa
E-mail
Temat
Komentarz
Plik
Osadź
Hasło (do usuwania postów)


Regulamin | TOR | IRC | CyTube | Komturcode | Online: | Aktywne fredy: | Aktywne boardy:

File: 603cdccaaf546.vichan.png (528,3 KB, 570x701, 1601563648721393588.png) ImgOps Google

 No.9[Odpowiedź]

ciało greckiego boga
nk ile trzeba pracować na taką formę i czy da się naturalnie

 No.10

cieniowanie to protip

 No.11

czy to jest ten słynny gimper?

 No.12

nk rzułtą

 No.13

>ile trzeba pracować na taka forme
to zalezy od czego zaczynasz

>czy da sie naturalnie

to nie jest sterydowa sylwetka XD

generalnie to nie jest jakaś super sylwetka, natomiast mamy idealnie padające światło i chyba jeszcze do tego dużą ilość retuszu w photoshopie

 No.14

>umięśniony suchoklates



File: 602a668b1fbdb.vichan.gif (2,01 MB, 180x180, 1391114307546265295.gif) ImgOps Google

 No.4[Odpowiedź]

Siłownia fred. Anony coś ćwiczą, jakieś protipy na początek?

T. ten słynny skinny 190/80 Jedynie nogi dobre od biegania (od 2 lat dystanse 3-10 km, w międzyczasie siłownia zewnętrzna od niedawna).

Jak into zrobienie progresu dobrego? Jakieś suplementy polecacie? Dieta?

T. Ułomek w gotowanie, jem głównie kurczaka na parze + ryż + warzywa mrożone z biedry, a tak to na mieście jakieś schabowe w przerwie w robo. Śniadanie to głównie jajówa z 5 jaj + cebula + pomidor + boczek/szynka szwardzwaldzka.

Nk. protipy. Można brać jakieś sterydki na początek?

Pozdrawiam

 No.5

co byś chciał osiągnąć?

 No.6

siłownia to dziadek

 No.7

>>6
nieprawda ale basen lepszy

 No.8

File: 602b79949dc1c.vichan.jpg (28,87 KB, 371x512, unnamed[1].jpg) ImgOps Exif Google

mieć fit sylwetke, dobić masy z 10 kg tj 190/90



Usuń post [ ]
Wstecz [1] Dalej | Catalog
[ * ] [ 3 / b / cp / r+oc / waifu / wiz ] [ btc / c / c++ / fso / h / kib / ku / lsd / psl / sci / trv / vg ] [ a / ac / fr / hk / lit / mu / tv / x ] [ med / pr / pro / psy / sex / soc / sr / fa ] [ chan / meta / rcp ] [ szukaj ] [ Chan Wiki ]